Inscriptions

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Taïso Sportif

Envie de vous remettre en forme sans violence ni chocs ? Le Taïso Sportif est fait pour vous !
Au JJJ Club de Poissy, nous proposons des cours de Taïso dynamiques, inspirés de la préparation physique des judokas, accessibles à tous.

Renforcement musculaire, cardio, coordination
Aucun niveau requis – ambiance conviviale et motivante
Objectifs : se tonifier, transpirer, se dépasser

Quand ? Mercredi et vendredi de 19h à 20h
Où ? Dojo Marcel Cerdan, Poissy
Pour qui ? Adultes et ados à partir de 15 ans

Les bienfaits du Taïso Sportif :

• Travailler tout le corps sans contact ni risque de chute

• Se défouler après une journée de travail

• Améliorer son endurance, sa posture et sa tonicité

 Le saviez-vous ? « Taïso » signifie « préparation du corps » en japonais.

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Taïso Santé

Vous cherchez une activité douce pour entretenir votre forme, prévenir les douleurs et rester actif ? Découvrez le Taïso Santé à Poissy.
Idéal pour les seniors, les personnes en reprise d’activité ou en recherche de bien-être, ce cours est axé sur la douceur, la respiration et la mobilité.

Souplesse, équilibre, respiration, posture
Rythme lent et adapté à chacun
Bénéfique pour les articulations, le dos et le moral

Quand ? Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi
Où ? Dojo P. Caglione, Poissy
Pour qui ? Adultes de tout âge, en particulier les plus de 50 ans

Pourquoi choisir le Taïso Santé ?

• Activité complète sans impact

• Idéal pour la prévention des chutes et la mobilité articulaire

• Encadrement bienveillant et exercices sécurisés